To brak decyzji nie pozwala Ci zmienić stanu wewnętrznego

Mamy mniej kontroli nad naszymi emocjami niż nam się wydaje.

Jednocześnie mamy nad nimi pełną kontrolę.

To paradoks, który należałoby zrozumieć w mojej ocenie, aby zrozumieć proces realnej zmiany.

Ostatecznie to emocje stoją za działaniem. Nawet jeśli mówimy o chłodnych emocjach – za dyscypliną też znajduje się pewna emocja, ale ciężko ją zdefiniować. Jedni mówia na nią wiara, inni upór. Słowa nie są w pełni precyzyjne.

Takie założenie sprowadza temat do dyskusji o wolnej woli. Czy mamy rzeczywiście wpływ na to, że emocja się pojawia, skoro dopiero jak się pojawia, jesteśmy jej świadomi?

Moja odpowiedź będzie dla wielu skomplikowana, być może też niezrozumiała.

Mamy wpływ na uświadomienie sobie myśli i skąd pochodzą, jeśli postawimy na trening samoświadomości.

To z kolei wpływa na jakość naszych kolejnych myśli, które powinny być naturalnie bardziej świadome.

Nie mamy pełnej kontroli nad tym, jaka emocja pojawi się teraz. Mamy jednak wpływ na środowisko psychiczne, z którego będą powstawać nasze przyszłe reakcje.

W wielu momentach dnia możesz wrócić więc do tu i teraz.

Tak, aby poprawić jakość swoich myśli i emocji później.