Jak poradzić sobie z nałogami?

Nie jestem specjalistą od uzależnień i nałogów. Opisuję jedynie perspektywę wynikającą z moich własnych doświadczeń. Jeżeli uzależnienie lub nałóg niszczy Twoje zdrowie i życie – skontaktuj się ze specjalistą.

W mojej ocenie fundamentem nałogów jest po prostu chęć ucieczki. Czym jest jednak ucieczka? Jest formą ruchu.

Ucieczka sama w sobie nie jest aż tak dużym problemem, jak miejsce, do którego uciekamy.

Bo możemy przecież uciekać w medytację, w sport, w książki rozwojowe, w podcasty. Możemy też uciekać w tytoń, alkohol, używki, cynizm czy agresję.

Nikt nie wmówi mi, że ucieczka jest tu głównym problemem.

Masz więc energię, do tego aby uciekać. Masz motywację do ucieczki. Chcę, żebyś to zauważył.

Wiele problemów życiowych, od których uciekają, da się rozwiązać przez działanie. Nie wszystkie, ale wiele.

Do działania jest potrzebna energia. Dlaczego więc nie przekierować energii i motywacji wynikającej z ucieczki w coś… co może ostatecznie rozwiązać fundamentalny problem.

Pomyśl o tym. Uciekasz od problemów, ale gdybyś uciekał w rzeczy, które rozwiązują ten problem… to po pewnym czasie nie musiałbyś uciekać.

Dlatego, gdy uciekasz od problemów finansowych w swoim życiu – uciekaj w pracę.

Uciekasz od problemów mentalnych – uciekaj w lekturę, zdobywaj wiedzę i perspektywę. Dowiedz się jak działa mózg.